21Sep
Bilbao Kirolak incentiva el ejercicio físico al aire libre
El pasado 19 de Septiembre el deporte salió a la calles de Bilbao, gracias al programa creado por el Ayuntamiento de Bilbao dirigido a personas mayores de 55 años. Su principal objetivo es estimular la actividad física de intensidad suave en todos los parques de los ocho distritos de la capital vizcaína. Con este programa Bilbao kirolak, con la colaboración de los monitores de Gedan, incentiva el ejercicio físico al aire libre, concienciando a la población de la necesidad que reside en la práctica deportiva.
En qué consiste el programa
La conclusión del primer día del programa fue muy satisfactorio, ya que a pesar de la lluvia, más de 10 personas se animaron a probar la actividad, totalmente gratuita, dirigida por el monitor profesional Iker Martín.
El programa estará activo hasta el 30 de Noviembre, de lunes a jueves en el horario de 10h a 11h y de 12h a 13h, en los ochos distritos de Bilbao, en las zonas de ocio y parques biosaludables. Las actividades se desarrollaran cada en dos lugares diferentes, modificando su objetivo semanalmente, para trabajar las distintas actividades deportivas como son la fuerza, la resistencia, la coordinación, la flexibilidad o la socialización. El programa comenzó enfocado a la movilidad y flexibilidad del cuerpo humano, por lo que la actividad empezó con un calentamiento para evitar cualquier tipo de lesión y finalizado con unos ejercicios con cuerdas y gomas para completar el objetivo de la clase.
Los asistentes indicaron que la actividad era muy interesante y dinámica, y que tenían muchas ganas de repetir e ir viendo las diferentes actividades de las próximas semanas.
¿Dónde se va a realizar?
El programa estará activo en ocho distritos durante once semanas, y tras un descanso volverá a iniciarse en abril. Para cada día se han adjudicado dos distritos, en uno de los distritos comenzara a las 10h y en otro a las 12h. El calendario de distritos es el siguiente:
- Lunes: A las 10h en el Parque Sarriko y a las 12h en el Parque de la Piedritas
- Martes: A las 10h en el Frontón del parque Europa y a las 12h en la Peña
- Miércoles: A las 10h en la Plaza Etxebarria y a las 12h en el Etxebarria kalea
- Jueves: A las 10h en el Parque de Doña Casilda y a las 12h en Zorrotza.
Es importante fomentar el deporte, porque nos ayudará a mantenernos sanos y en forma y esto es un punto clave para llevar una vida sana y activa